想象一下：你坐上马背准备进行跑步，但你的马完全没有向前奔跑的欲望。你只能不断通过腿部用力来加快快步的节奏，然后在必须跑步时使用马鞭给出补充信号。你的马确实可以开始跑步，但你现在必须加倍努力，以防止他再次陷入懒洋洋的快步状态。

这简直是一场恶梦！

这不仅令人疲倦和沮丧，而且这样下去，每次骑乘实际上都会让你的马变得更加懒惰。“马在腿前”(having your horse in front of the leg)对于成功的骑行来说至关重要。

这意味着你的马已经准备好迅速地对你的腿部扶助作出反应。骑乘一匹总是“马在腿后”的马，会使得骑乘异常困难，因为如果你每走一步都需要腿部用力，就很难安静地坐在马背上有效完成各种动作。

正如英国奥运冠军骑手夏洛特·杜夏尔丹(Charlotte Dujardin)之前所说，训练懒惰的马时，需要少用腿；训练敏感的马时，需要多用腿。如果你的马天性悠闲自得，那么你的主要目标是让他对轻微的腿部扶助也能做出反应。

需要注意的是，如果你总是在要求马儿往前再往前，他可能很快对指令不再敏感。这就好比，如果一个非常安静的人突然对你大喊大叫，你就会加倍注意；如果一个总是非常吵闹的人对你大叫，你很可能不会在意。如果你在不断施加腿部扶助，你的马会忽略这个指令。因此，你的目标是能够足够安静地骑行，以便在你使用腿时，马已准备好能够迅速做出反应。

那么，你如何让你那匹懒洋洋马做到“马在腿前”呢？其实很简单，只要你全身心投入进行以下的训练。你需要在这个练习中携带一根长马鞭。在开始训练之前，有一个小提示：如果你的马有“尥蹶子”的习惯，或你的马鞍不太稳固，请在开始练习之前添加颈带或鞍带。你需要有信心真正让马前进并穿越任何潜在的障碍或完成设想的动作。

从立定开始，尽可能用最轻的力度对马施加扶助，让他开始快步，只需稍微收紧你的小腿即可。如果马儿没有反应，立即增加腿部的力量。你需要让马真正向前，最好是充满活力的跑步。此时需要注意，你不会无意中拉动了缰绳。这里颈带可以派上用场。如果你的马向前移动但没有做出强烈的反应，请立即在马腿后方挥动盛装舞步马鞭（长鞭）以支持你的扶助。目标不是鞭打马，而是有效地驱动马儿向前跑动。

一旦你的马做出积极的反应，这时一定要大肆赞美他。拍抚和口头表扬是关键。返回立定状态并再次重复该过程。总之，总是从一个非常轻的扶助开始，这样你的马就有机会对这种轻柔的压力做出反应。你的马可能需要你重复几次这种操作，但大多数马会在第一次练习时就习得这个扶助的意思。

然后你可以在其他步态中重复练习这一点。例如，从快步到跑步。无论你要求进行何种步态转换，该过程都保持完全相同。这也适用于让你的马保持稳定的步伐。一旦你要求跑步并获得满意的反应，请保持双腿安静，并期待你的马保持其步伐，直到他被要求做出改变。如果他放慢了速度，只需用腿轻轻施加一下压力即可补充能量。

你将很快进入理想中的状态，即轻微的压力会立即引起马的反应。达到这种状态后，你可以开始改进。当你收紧小腿时，你的马应该作出的反应是“我应该变成袭步吗”，这样你就可以用扶助表示“不，谢谢，跑步就好”。

虽然从理论上讲，这是一个非常简单的过程，几乎适用于每一匹马，但仍有一些事情需要注意。首先，你需要确保你的马不是因身体状况或疼痛而缺乏动力。与往常一样，来自兽医、牙医和马鞍专家的意见非常重要。

如果你确定，自己的马在之前的训练中养成了“马在腿后”的习惯，那么作为骑手，你应该重新订立规矩！请始终牢记以下几点：

•马匹对清晰的界限反应最好，因此你必须全心全意确保马匹在你提出要求时立即向前。半心半意的回应是不够的！

•重要的是，当马匹在“重重的”扶助后向前迈进时，你要热烈地表扬他，并从非常轻微的扶助开始重复练习。如果你不重新测试反应，你只是在教你的马，他只有在接到“重重的”指令时才需要向前。

•对自己保持严格要求，保持腿部静止不动。一旦马匹完成了动作，他的奖励就是你轻柔、安静，没有压力的腿。

•最后，请记住，马匹很容易重新捡回旧习惯，让你的马摆脱那些懒洋洋的过渡。如果你不加注意，懒惰的情况会升级，你将需要再次比你的马更努力地工作。

诚实一点，确保如果你施加腿部扶助时，你的马就会立即充满活力地向前冲。如果没有，你可能需要重新进行训练，并更加留意自己今后的骑行习惯。

如果你按照以上指南反复练习，你一定会拥有一匹“马在腿前”的“勤快马”，并且可以快乐地骑着他玩耍！