通常我们关注的是快步到跑步的过渡，但向下过渡同样重要，而且通常难度更大。

你甚至会在盛装舞步的最高级别找到从跑步到快步的过渡。所以你不妨从一开始就做好这个动作！

对于年轻的马以及没有调教的马来说，跑步很容易变得不平衡且步伐过长。因此，向下的过渡可能让马儿“手忙脚乱”的、背部凹陷的、缺乏活力的，甚至是有所抗拒的，也有可能整体不平衡且重心落在前肢上。如你所见，跑步到快步的过渡可能会出现很多问题！

做好从跑步到快步的过渡的关键是，调动马匹后肢的力量，防止刹不住车。说起来容易做起来难！

这三个练习可以帮助你改善这样的过渡。

1.使用立定来帮忙

虽然“马儿预判了你的预判”即你的马会在你的提示之前做出反应(anticipation)有时会在调教马的过程中导致问题，但我们也可以利用它来发挥优势，就像这个练习一样。

•在A点处开始向右跑步并加大步幅。

•当你接近E点时，半减却同时向你的马发出收缩的指令。

•向下过渡到快步，然后在H点之后几个步幅立定。

•慢步经过拐角，在C点前立定，然后开始快步。

•在下一个拐角再次向右跑步，并重复该练习——这次在F点立定，然后在A点再次立定。

你需要连续进行几次这样的练习。向下过渡到立定有助于防止快步变得过于紧张或重心太过靠前，当你接近拐角时，马应该提前开始向下过渡并开始缩短步幅。在这种情况下，一定要采用半减却，施加一点腿部扶助帮助马将重心保持在后腿。

“立定-快步-跑步”的练习也有助于在跑步过程中保持步幅短小且一致，随着时间的推移，马儿会记住这个动作和感觉，这也会改善你的向下过渡。

2.肩前

如前所述，将马的重心保持在后腿，是跑步到快步过渡的的最佳方式。横向训练对此也特别有好处，因为它鼓励马在后腿内侧承受更多重量。

做到这一点的一种简单方法是在肩前(shoulder-fore)位置完成跑步到快步的过渡。这样的练习可以在圈乘练习中完成，也可以在沿场地两侧的直线上完成。只需要求马向内屈饶，然后用外侧缰绳让马肩稍微偏离外侧路线，同时保持内侧腿仍在预定路线，让马继续向前行驶而不转向。

3.偏横步

横向运动的另一种方法是使用腿的屈伸来帮助过渡。这是从快步到跑步的向上过渡中常用的策略，但在向下过渡时使用它的人较少。但是，原理都是一样的！

最简单的方法是沿一个直径20米的圆圈跑步，然后以温和偏横步(leg-yield)向内螺旋移动，当你到达较小的圆圈时，要求马匹过渡到快步。因为马的内侧后驱力增强，圆圈路线鼓励更多的屈挠，你的马应该可以在不冲且重心不过于靠前的情况下进入快步。

然后，你可以选择：

•在小圆圈路线上向上过渡回跑步，并在跑步状态下向外做偏横步，然后在大圆圈路线上完成跑步到快步的过渡。然后，你可以跑步并盘旋回到小圆圈路线，再完成一个向下过渡。

•重复练习，在快步状态下通过偏横步向外到达更大的圆圈路线，开始跑步，然后回到小圆圈完成另一个向下的过渡。