习惯了骑马前进的你，有没有尝试过“倒马入库”呢？

Rein-back是一个盛装舞步术语，指的是马匹在服从于骑手的前提下，从容平稳地执行后退动作。执行得当的rein-back是一个两拍式的动作，马匹成对且对角地向后移动它的腿。

这个动作往往被一些骑手所忽视，尤其是业余骑手，很多人甚至没有专门练习过它，以至于也不知道学习让马匹后退会带来什么好处。

实际上，学会Rein-back并不仅仅意味着拿下了一个基础的舞步动作，它在许多情况下都会是一项实用的技能（例如开关门、在较狭窄的空间中活动起来更自如等）。深入地练习它，还有助于激发马匹学会使用后躯承载更多重量，改善马匹的平衡和服从性等。

Rein-back，把这个术语简单粗暴拆分出来就是“缰绳-后退”。但真的是像字面上这样单纯用力勒缰，用缰给马一个后退的力就可以了吗？

答案是否定的。

在Rein-back的动作过程中，骑手手里的缰绳应始终和马嘴保持一种柔软的联系，让马儿处于受衔的状态。许多刚开始练习这个动作的骑手会有手部太过用力的问题。过多和过快地增加缰绳的压力，并不能给马传递正确的后退信号。骑手要做的是让马放松地后退，而不是让马因为害怕疼而被迫后退。

换句话说，虽然这个动作叫做Rein back，但缰绳在这里只是提供一个边界，它的任务是让马明白“不能前进”。理解了这一点，你就知道手上该用多大的力了。

此外，骑手还会用到骑坐和腿部扶助。许多骑手最常犯的错误就是他们会有意识或无意识地让自己的上身往后仰，但这一动作实际上会给马一个向前的力，让马误以为自己正在被要求向前走。或者造成马匹背部凹陷，马无法将重量转移到后躯上，从而无法实现正确的承载。在这种姿势下做的Rein-back会很别扭很紧张，练习也会达不到目的。而如果上半身前倾，则会给马的肩膀造成过大的压力，使前肢负担过重。

正确的做法应该是保持上身正直，让身体坐下去。不同骑手在发动马匹后退的时候，所用的方法可能会有一些细微的不同。具体可以多方比较多次练习，揣摩出你觉得最顺溜的那一种就可以了。

在刚开始练习的时候，可以多给马儿一些反应时间，让它明白自己应该做什么。当马儿愿意服从你的倒退指令的时候，别忘了抚摸它的脖子鼓励它，告诉它“你做得真棒”。

如果一匹马愿意服从你的倒退指令，能够做出一个正确的后退动作，从某种程度上可以说明它是比较信任你的。

要知道，后退这个动作对马匹而言，其实并不符合它们的天性。就像下图显示的那样，马的视野范围并不是360°无死角，正后方有一部分属于它们的盲区。对于看不到的地方，它们难免心怀忐忑（教练强调不要站在马屁股后面也是这个原因，防止马儿出于自卫心理而把人踢伤~）。

因此，马在最初接触rein-back时，骑手最好不要过多要求。训练讲究循序渐进，不要一口吃成胖子。在最开始的时候，马匹能够后退多少并不那么重要，哪怕它只移动一只马蹄，也应该给予适当的鼓励。

随着马匹反应的速度的提升，骑手可以继续保持施加压力。比如让马匹多后退几步，尝试变换马匹的后退速度等。

如果仅仅能够做到后退并不是你的训练目标，你追求的是一个高质量的后退，那么就应该在马匹状态放松、动作干净利落的基础上要求更多关于精准度的东西。

骑手可以检查看看：马儿是否能够以受控的节奏和速度向后倒退？马儿能不经过立定，在骑手的指令下直接从后退转换成前进吗？步伐凌乱吗，长度一致吗，能精确到厘米吗？

在逐渐熟练后，还可以试试最大限度地减弱缰绳扶助，重点放在用骑坐和腿的扶助来发动后退。

想把Rein-back练到完美并不简单，但它仍被认为是一个盛装舞步比赛中任何马都有潜力拿到10分的动作。而且，这个动作还可以使裁判感知到这匹马平时日常训练的质量到底如何。至于是送分题还是送命题，就看你和马怎么去练习啦~