在格里菲斯天文台风景如画的背景里，英国流行歌手阿黛尔（Adele）带着全新专辑《30》回归了。纵然减重90斤，但丝毫没有影响阿黛尔的唱功。一开口，还是那个将无与伦比的声乐才华融入到最深情嗓音里的那个“阿呆”（粉丝昵称）。美国当地时间11月14日晚，阿黛尔新专辑《30》特别演唱会在哥伦比亚广播公司（CBS）播出，收视人次破千万大关。暌违六年的第四张录音室专辑《30》将于11月19日全球首发，先行单曲《Easy On Me》已经横扫世界各大流行音乐榜单，高居榜首。

“在我生命中最动荡的时期，我努力在重建自我和内心的世界，这张专辑表达的就是重新找回自己的感觉。”33岁的阿黛尔早已是世界流行音乐界的旗帜，获得了所有的荣誉。而这次，奥普拉·温弗瑞和《滚石》杂志对她的两次深入采访，走进到阿黛尔的世界，听她讲述她的心路历程，离婚后的奔溃，中断又继续的歌唱事业，还有自己疯狂减重90斤的原因。

关于前夫西蒙

我想西蒙可能救了我的命

在刚刚播出的《阿黛尔的一夜》（Adele One Night Only）特别节目中，阿黛尔演唱了新专辑当中的几首歌曲，包括已经刷爆朋友圈的《Easy On Me》。这首歌曲包含了阿黛尔自我毁灭、自我反省、自我救赎的过程，尤其是她与前夫西蒙·科内基的故事。

“我想西蒙可能救了我的命，他来得正是时候。他和安吉洛能让人觉得非常稳定，这是其他人不能给予我的。以前我很容易陷入混乱，但西蒙出现了，这是一个能让我觉得一生都很稳定的人。即使是现在，我仍然相信他。我觉得他和安吉洛是天使派给我的。”

在阿黛尔的离婚案中，没有坏人。西蒙是一位好丈夫，也是安吉洛的好父亲，他现在仍然是阿黛尔最好的朋友之一。阿黛尔在比佛利山庄有三套房子，除了自己和家人住一套之外，西蒙住在另外一套，就在街对面。“我们周末有时间会一起带安吉洛一起玩，平时也会一起送他上学。”只不过，结局是令人心碎的，阿黛尔感觉自己离自己希望成为的那个人越来越远。

2019年，阿黛尔提起与西蒙·科内基的离婚诉讼。也正是那一年，她开始创作《30》的作品。对于阿黛尔而言，这是一张关于“离婚，宝贝”的专辑，尤其是那首《Easy On Me》，是阿黛尔评估了她生命中最重要的关系——与自己的关系后写的。三十岁的阿黛尔经历了她的动荡时期，之后，她得清楚自己想要什么，即便这意味着要颠覆她原来的生活。

阿黛尔

关于儿子

为了他学会在社区交朋友

“让你在这里，是我生命的荣耀，宝贝。”在《阿黛尔的一夜》特别节目中，舞台上的阿黛尔指向台下，这是9岁的儿子安吉洛第一次在现场看她的表演。新专辑中的《My Little Love》，是阿黛尔为安吉洛演唱的一首R&B风格的摇篮曲。她承认，“妈妈还有很多东西要学”，她只是勉强坚持住了。

歌曲中还收录了安吉洛的语音备忘录，阿黛尔会尽可能回答儿子提出的尖锐问题。“我爱你爸爸，因为他把你给了我。”她在极度焦虑的时候录下了睡前谈话，然后对他说。对于这个习惯，她解释道：“如果我开始为自己说过或没说过的话感到焦虑，我就可以倒回去听，然后说，‘好吧，我没事。’”阿黛尔直言，安吉洛需要知道每个人都有这样的经历。正如在语音备忘录中听到的，安吉洛还是一个相当懂事的9岁孩子，“他会说，‘冷静点。他很好，妈妈。冷静点’”。

阿黛尔开始怀疑社会对母亲的期望值——为什么她们永远只能是母亲，而父亲则可以同时成为这么多人。这在很大程度上加剧了她离开科内基后面对安吉洛的挫败感。“我可能没有一直在那里，但我从来没有不在他身边。”她甚至为自己的恐惧去辩护。事实上，《My Little Love》向安吉洛展示了他母亲的真实面目：一个层次分明而复杂的女人，在他们的关系之外，她挣扎过、哭泣过、受伤过。

在阿黛尔拥有安吉洛之前，她从来不喜欢洛杉矶。直到2013年，她凭借《Skyfall》获得奥斯卡，并在现场演出后，她和科内基还有安吉洛，发现在洛杉矶总能看到天空。安吉洛在洛杉矶上学后，阿黛尔开始和其他妈妈交朋友，开始和一些圈内人交朋友，比如她的邻居妮可·里奇，还有詹妮弗·劳伦斯。其实在这之前她一直非常逃避这样做，她总觉得自己不是名人，也就不必和任何有名的人交往。“但我们从不谈论工作，这很神奇，因为大多数时候当我与某人见面时，他们都想知道我的工作，而我就说，‘我不想谈那个。我们能谈点别的吗？我筋疲力尽了’。”

关于父亲

在父亲最后的日子，我们互相宽恕了彼此

在阿黛尔3岁时便离开的父亲马克·埃文斯，在与癌症斗争了8年之后，于今年5月去世。在与阿黛尔的母亲离婚后，埃文斯开始酗酒，并与她年幼的女儿疏远。即便阿黛尔已经成为了全球最知名的歌手之一，但因为埃文斯还向媒体兜售女儿的故事，以至于他们的关系依然很紧张。

今年早些时候，埃文斯癌症复发，阿黛尔不确定是否应该去看他。最终，朋友说服了她。事实证明，她的父亲愿意坦诚地谈论他们的关系以及她一生所经历的痛苦，她甚至给埃文斯演奏了新歌，埃文斯也成为第一个听到阿黛尔新歌的人。在阿黛尔的人生中，她一直缺少父亲的存在。“随着年龄的增长，尤其是我结束上一段婚姻后，我决定去了解我自己，并把事情弄清楚。”

他们最后的谈话使阿黛尔从被遗弃、不被爱的痛苦中解脱出来。“在我们谈话之前，我并不知道我对父亲的感情有多深。”父亲有些地方她一直不太理解，但现在她准备原谅了。和她想跟安吉洛解释的一样，“我想我从未完全投入过任何一段感情。”她反思道，科内基是最接近的例外。“从很小的时候起，我就一直担心这些最终都会离开我，所以我会先行离开，或者我根本不会投入。”

在埃文斯最后的日子里，父女互相宽恕了彼此，享受这最后的亲情时光。埃文斯去世后，阿黛尔发现自己有了一种“身体反应”，她把这种经历比作《绿里奇迹》里的场景：疾病从人体内被吸走，然后又被吐出来。“从那以后，我感觉很平静。这真的让小小的我自由了。”

关于现男友

他很有趣，也非常聪明，可以轻松面对任何事情

2020年2月，阿黛尔最好的朋友劳拉邀请阿黛尔参加她的婚礼。她有些犹豫，因为这个阶段的她孤独又悲伤。劳拉认真对她说：“听着，我需要你出现在我面前。我需要你来主持这个派对。”自从成名以后，阿黛尔基本上不会参加朋友的婚礼和生日派对等活动，她担心自己的出现会引起狗仔队对客人的干扰或侵犯她自己的隐私，她又不能要求婚礼上把其他人的手机都拿走。

但在离婚后，在逐步恢复自我的过程中，阿黛尔开始出现在劳拉这样的朋友面前。更重要的是，她又开始恋爱了。要知道，当你是阿黛尔的时候，真的很难约会。她的朋友们想给她介绍约会对象，但她也不喜欢这样，“你们不能给我安排相亲，外面会有狗仔队，有八卦网站要来爆料，这不能发生。”

和里奇·保罗的相识其实是几年前，他们在一个共同朋友的生日派对上认识。她不记得他们是跟着哪首歌跳舞的，但她认为是她的好朋友德雷克的歌。之后两人并没有太多的联系，直到阿黛尔父亲去世一周后，她和保罗重新开始了一段她所经历过的“最不可思议、最开放、最简单”的关系，她很自豪地把这个男人介绍给了儿子。

在阿黛尔看来，里奇·保罗很有趣，也非常非常聪明。“看着他轻松面对任何事情，真是太不可思议了，我脸红了。”她笑着说，“他就在那里，（这是）我第一次爱自己，对爱和被别人爱敞开心扉。”

关于减重

两年减重90斤，“身材”这种东西被物化了

2019年5月，阿黛尔和朋友们一起度过了她31岁的生日。吃了一顿家宴，看了一部电影，有些事情就发生了。“我记得我上楼对着镜子做了个鬼脸，然后上床睡觉。”这是阿黛尔与科内基分手后，第一次觉得自己度过了一个非常美好的夜晚，“我可以在家里独自睡觉”。

第二天醒来时，阳光透过窗帘倾泻下来，她决定在2019年尝试做一些新鲜的事。她听取了好友的建议，开始定期徒步旅行。那年7月，她和朋友们爬上了爱达荷州的一座山，他们在那里写下自己的心愿，然后埋进土里。更重要的是，她戒了半年的酒。“任何能缓解我焦虑的东西，我都一股脑儿地去做。”

随后，阿黛尔的饮食和身体也在发生变化。三年前，当她搬到洛杉矶时，她发现自己对大多数的麸质过敏，后来她了解到麸质敏感的症状就是感到抑郁。她开始对健身上瘾：这是另一个她不会感到焦虑的地方。在这个阶段，阿黛尔发现只要她在健身房里与教练一起训练，就会神清气爽、没有任何焦虑。

在健身时，阿黛尔意识到自己比想象中要强壮，还了解到了自己惊人的运动能力。“如果我能像这样转化我的力量和身体，肯定也能对我的情绪、大脑和心理健康产生影响。”她猜测道。“这就是我的动力。”阿黛尔说，对她来说，她并不在乎体重增加或减少了，身材是否性感了，“我从未因为任何人的身材而去崇拜那个人。我感觉在自己的职业生涯中，身材这种东西被物化了”。

阿黛尔清楚很多人对她的减重有负面评价，但她不在乎，那不是她工作范围内的事。“我努力的方向不过是让自己的生活正常一些而已”。通过锻炼，阿黛尔的身体素质真的在变好。“我最喜欢的运动是举重。起初，我只能举9斤，现在可以举140多斤了。”阿黛尔还说，她还是个很好的拳击手，“左勾拳能打死你。”

红星新闻记者 任宏伟